鮭のホイル焼きワンプレート

ママのため、家族のために男性が家庭で食事を作ることで家事負担の格差の解決が期待できる。
「ママが喜ぶパパごはん」レシピを考えて普及させる。

黒鯛の冷や汁

宮崎県の郷土料理の冷や汁を鯛で作ってみました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鯛のうまみと薬味の相性がよく、ご飯がとても進みます！

広甘藍の生春巻き

彩り良く仕上がります

きゅうりとささみのあんかけご飯

彩り良く、味もしっかりしていてとても美味しいです！

きゅうりでごはんのお供

さっぱりとした味で食べやすいです！

きゅうりちくわサンド

わさびとごま油の組み合わせがきゅうりに合います！

きゅうりトースト

フレンチトーストをアレンジ♪　味だけでなく色にもきゅうりらしさがでています！

きゅうりパン ～ゴボウときゅうりのせ～

きゅうりがたっぷり！ 具とパンの相性がよくて美味しいです♪

きゅうりサラダサンド

ツナと卵ときゅうりパンの相性がばっちりです♪

ツナきゅうりパン

新食感のきゅうりパンをより楽しめるレシピです！

きゅうりベーコンエピ

きゅうりを練りこんだ生地を使って、ベーコンエピを作りました♪

手ごねきゅうりパン

簡単に作れる！きゅうりパン♪

鮭ロールサンド

◎切り口が華やかになるように彩りを工夫しました。
◎ラップやワックスペーパーに包むと、手軽に持ち運べることができ、秋の行事シーズンにオススメです。

さんまのチリソース丼

◎さんま缶を使用し魚を焼く時間を短縮しました！
◎チリソースやカシュ―ナッツがアクセントとなっています。

ひき肉と野菜の４層サラダ

•春雨の代わりに中華めんで調理いただくと、主食にもなります。

ツナサラダ

１０分で作れる簡単サラダです！

さっぱりヘルシー　瀬戸内うりだこ

さっと作れて色々な食感が楽しめます。瀬戸内でとれる新鮮なたこのうま味をお楽しみください。

カルシウムたっぷり！ガス天のあえもの

手軽に作れ，ガス天独特な食感が味わえます。

大根の栄養が凝縮　切干大根とたこの酢の物

甘みのある切干大根を使い，お手軽に出来る酢の物です。

広島県産 呉で釣ったアナゴを使ったあな重

低価格でうな重のような味を再現しました。是非お召し上がりください。

安芸津ポテサラパフェ～うさぎちゃん添え～

野菜嫌いのお子様にも興味を持ってもらえる見た目に仕上げました！