人参とじゃこの炒め物

ビタミンAが豊富なにんじんを、たっぷり食べることができるメニューです。

ブロッコリーのサラダ

食物繊維が豊富なブロッコリーを食べましょう！

かぶと塩昆布の和え物

塩昆布で旨味が増す、とても簡単な和え物です！

小松菜とさきいかのおひたし

災害時にも、袋調理で簡単おひたし！

キャロットクリーム

ソースを作って手軽に野菜摂取！！

ほうれん草のクリームソース煮

ソースを作って手軽に野菜摂取！！

ニラ玉コーンスープ

簡単に作れる中華風のコーンスープです！
ニラが苦手な方にもお楽しみ頂けます！

肉！にく！レタスしゅうまい

ひき肉に加え、角切り肉を入れることで、肉の食感をより楽しむことが出来ます！

ツナサラダ

１０分で作れる簡単サラダです！

イカのレモン風味パスタ

レモンを使用することでさっぱりとしたお味に仕上がります！

あっさり味の人気おかず　チャンプルー

簡単にできるので、時間のない日の夕ご飯にもぴったりです。
薄口しょうゆと塩だけで味付けし、食材本来の味が楽しめます！
彩りも鮮やかなので、食卓を華やかにします。

小松菜まるごと！おむすび

え！？小松菜で、おむすびをまるごと巻いちゃいました！
海苔巻きサイズの食べやすいおむすびです。
塩もみをしっかり行うと、苦味が消えて、おいしく出来上がります。

みたらし団子

小松菜の苦味・臭みなし！
もちもち食感！

お好み焼き

おいしく野菜がたっぷり食べられる１品です！

クリーミーな味わい　ディップ

小松菜をたっぷり使ったディップです。
牛乳と、クリームチーズを使っているので、カルシウムたっぷり！
フランスパンにつけても、人参、キュウリなどお好みの野菜をつけても。
お好みで黒こしょうをかけると大人の味になります。

畑山農園さんから教えていただきました！小松菜スムージー

•今話題のグリーンスムージー！不足しがちな野菜を簡単に摂ることができます。
★牛乳のかわりに水で代用すると、さっぱりといただけます。野菜の匂いが気になるときは、氷を入れるとより飲みやすくなります★

和風チーズケーキ

•小松菜の臭みなし！しっとりと焼きあがります。
★豆腐の風味が気になるときは、ハチミツをかけると和らぎます。味噌の量は少なめに記載していますので、お好みで追加してもＯＫ★

万能ミート風ソース

•パンにのせても野菜と和えてもおいしい万能ソース！

小松菜のトマト炒め

炒めるだけで誰でも簡単にできます！

小松菜のラザニア

•餃子の皮で作る、お手軽おもてなし料理！小松菜は食感が残るように炒めると、美味しく仕上がります。

小松菜のカプレーゼ風

•カルシウムを豊富に含む小松菜にチーズも加わって、さらにカルシウムアップ！
★酢やレモン果汁を小松菜に和えて時間がたつと、せっかくの緑色が変色してしまうので食べる直前に和えましょう★

長芋オイスターソース炒め

•小松菜と長芋とのシャキシャキコラボレーションをご家庭で！

小松菜の餃子

•お子様でも箸が止まらない一品です。

とろ～りあんかけ丼

•中華味でご飯がよく進みます！

豚肉のめんつゆ炒め

•簡単でおいしい小松菜料理です。

小松菜のツナ和え

•ツナの旨味が効いた一品です。
★ツナを先に入れてしまうと、しょうゆとだしを吸ってしまうので、ツナは最後に入れるのがポイント！★

茶碗蒸し

•だしが効いた優しい味です。
★弱火～中火で蒸すことで、「す」が入らずにきれいに仕上がります★

塩きんぴら

•サッとできる時短料理。ピリ辛味が、ビールのおつまみにもぴったり！
★鷹の爪を入れずに調理いただくと、お子様向けのアレンジになります★

肉巻き

•ご飯も進む！シャキシャキ食感！

韓国風おにぎらず

手を汚さずに誰でも簡単に！おにぎりが上手に握れないお子様でも楽しみながら作れます！

れんこんオムレツパン

◎冬が旬の人参、ブロッコリー、れんこん、サラダ菜を使用しました。
◎ライ麦パンとれんこんの食感が絶妙です！パンを折りたたんで、オムレツとれんこんを挟んで食べましょう！！

ビビンバ風丼

◎冬が旬の小松菜を使用しました。
◎缶詰を使用し、簡単に味付けができます。

鮭ロールサンド

◎切り口が華やかになるように彩りを工夫しました。
◎ラップやワックスペーパーに包むと、手軽に持ち運べることができ、秋の行事シーズンにオススメです。

さんまのチリソース丼

◎さんま缶を使用し魚を焼く時間を短縮しました！
◎チリソースやカシュ―ナッツがアクセントとなっています。

グラタントースト

◎カラフルな夏野菜を使用しました。
◎食パンと牛乳だけで短時間でとろとろのホワイトソースができます。

和風天津DON！

◎ 天津飯を和風に！
◎ あんに大根おろしを入れることで、さっぱりと食べられます。

春野菜バーガー、照り焼きバーガー

◎ 春が旬のアスパラガス、春キャベツを使用しました。
◎ 野菜を加熱することにより、かさを減らしました。

春のタコライス

◎ 春が旬の春キャベツと玉ねぎを使用し、春らしい彩りにしました。