分量
2人分
調理時間
30分
小松菜のポタージュ
寒い冬にピッタリ!体が温まります。
分量
2人分
調理時間
30分
材料
小松菜 | 1/2袋 |
---|---|
玉ねぎ | 中1/4個 |
じゃがいも | 1/3個 |
顆粒コンソメ | 小さじ1強 |
バター | 小さじ1/2 |
牛乳 | 1/4カップ |
水(加熱用) | 1/4カップ |
塩コショウ | 少々 |
つくりかた
ポイント
小松菜を一度凍らせることで、繊維を壊し、口触りを良くしています。クルトンを浮かべてもいいですね。
食材ピックアップ
広島市沼田地区で取れた小松菜を使用しました。カロテンやビタミンC、カルシウム、鉄分といった栄養素が多く含まれています。
このレシピに関するお問い合わせ先
広島修道大学
健康科学部健康栄養学科
担当 荒木・鈴木
℡ 082-830-1395(9号館事務室)