ひろしま地産地消おいしい!レシピ

安田女子大学

広島菜のお好み焼き

 

分量

1人分

調理時間

30分

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材料

広島菜 3枚
豚バラ肉 2枚
長いも 50g
小麦粉 40g
1個
青ねぎ 小さじ1
ちりめんじゃこ 大さじ3
紅しょうが 小さじ1/2
お好みソース 大さじ1

つくりかた

  • (1)広島菜を茹でて水気をきり、食べやすい大きさに切る。
  • (2)長いもをする。
  • (3)ボウルに②と小麦粉、卵を入れて混ぜる。
  • (4)③に、①と青ねぎ、ちりめんじゃこ、紅しょうがを入れて混ぜる。
  • (5)熱したフライパンに豚バラ肉を敷いて、焼き目をつける。
  • (6)豚バラ肉の上に④をのせて、中火で焼く。
  • (7)⑥をひっくり返して、弱火にして蓋をして焼く。
  • (8)皿に盛りつけ、お好みソースを塗る。

ポイント

広島菜とお好みソースの相性もばっちりです!広島菜漬けを使っても美味しくできます!

このレシピに関するお問い合わせ先

安田女子大学
 家政学部 管理栄養学科
 担当 野瀬 由佳(直通:大学携帯080-3701-7334)

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