分量
2人分
調理時間
15分
かきとねぎの辛子酢味噌あえ
・辛子酢味噌の素を使用することで、簡単に調理することができます。
・ごま油バージョンと、すりごまバージョンでそれぞれ異なった味を楽しめます。
・季節によっては、ねぎをわけぎに替えてみると、食感も異なり味が楽しめます。
分量
2人分
調理時間
15分
材料
かき | 80g(4個) |
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水 | 32cc(大さじ2) |
酒 | 32cc(大さじ2) |
ねぎ | 80g |
辛子酢味噌 | 60g |
ごま油 | 4cc(小さじ1) |
※すりごま | 6g |
つくりかた
ポイント
栄養価(1人分) エネルギー192kcal たんぱく質7.5g 脂質5.6g 塩分1.5g
このレシピに関するお問い合わせ先
広島文教女子大学
人間科学部 人間栄養学科
担当 竹内
℡ 082-814-2135 (259)