分量
2人分
調理時間
30分
かき餃子
・かきの味を際立たせるために、1個当たりかきを半分に切って使用しています。
・揚げ餃子にしても美味しいです。
・生のかきで包むと水っぽくなってしまうので、一度ボイルして包むのがポイントです!
分量
2人分
調理時間
30分
材料
餃子の皮 | 16枚 |
---|---|
かき | 160g(8個) |
豚ミンチ | 40g |
塩 | 少々 |
キャベツ | 80g |
しいたけ | 20g |
にら | 20g |
しょうが | 6g(小さじ1) |
醤油 | 2.6cc(小さじ1/2) |
砂糖 | 2.6g(小さじ1) |
酒 | 10cc(小さじ2) |
ごま油 | 4cc(小さじ1) |
片栗粉 | 10g(大さじ1) |
油 | 適量 |
----つけダレ---- | |
醤油 | 12cc(小さじ2) |
食酢 | 12cc(小さじ2) |
ラー油 | お好みで |
つくりかた
ポイント
栄養価(1人分) エネルギー575kcal たんぱく質20.9g 脂質18.4g 塩分1.5g
このレシピに関するお問い合わせ先
広島文教女子大学
人間科学部 人間栄養学科
担当 竹内
℡ 082-814-2135 (259)