ひろしま地産地消おいしい!レシピ

広島文教女子大学

ゆず香るかきねぎま風

・かきから出る水分が多いので、よく水気を切ってから、調味料と一緒に加熱すると良いです。
・柚子胡椒をつけるとより美味しいです。

分量

2人分(4本)

調理時間

15分

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材料

かき 160g(8個)
白ねぎ 40g
だし汁 30cc
醤油 8cc(小さじ1)
みりん 16cc(大さじ1)
柚子胡椒 お好みで

つくりかた

  • (1)<下準備>                                                            ・かき - 多めの片栗粉と塩(分量外)をボウルに入れもみ洗いし、黒くなったら水洗いして水気を切る。
  • (2)鍋にだし汁、醤油、みりんを入れて沸騰させ、かきを入れて加熱する。
  • (3)白ねぎをフライパンで素焼きにする。
  • (4)かきと白ねぎを竹串に刺して皿に盛り、柚子胡椒をそえる。

ポイント

栄養価(1人分) エネルギー133kcal たんぱく質5.9g 脂質8.1g 塩分1.7g

このレシピに関するお問い合わせ先

広島文教女子大学
人間科学部 人間栄養学科
担当 竹内
℡ 082-814-2135 (259)

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