分量
2人分
調理時間
15分
かきの天ぷら明太マヨがけ
・明太マヨとかきの天ぷらの相性がとても良いです。
・幅広い年齢層に、好まれる味付けです。
・かきは水分量が多いので、油で揚げる前に一度ボイルすると良いです
分量
2人分
調理時間
15分
材料
かき | 80g(4個) |
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天ぷら粉 | 24g(大さじ3) |
水 | 34g(大さじ2) |
揚げ油 | 適量 |
大葉 | 2枚 |
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明太子 | 6g(1/4腹) |
マヨネーズ | 15g(大さじ1) |
めんつゆ(三倍濃縮) | 少々 |
つくりかた
ポイント
栄養価(1人分) エネルギー181kcal たんぱく質4.0g 脂質15.0g 塩分1.0g
このレシピに関するお問い合わせ先
広島文教女子大学
人間科学部 人間栄養学科
担当 竹内
℡ 082-814-2135 (259)