分量
1人分
調理時間
30分
安佐北まるごと!!べジ春巻き
安佐北区の大長なす,小松菜,しいたけ,枝豆を使用しています。春巻きの皮を2枚重ねることで,具材が包みやすくなりパリパリ感も増します!
分量
1人分
調理時間
30分
材料
春巻きの皮 | 2枚 |
---|---|
合挽肉 | 15g |
大長なす | 75g |
小松菜 | 16g |
しいたけ | 8g |
枝豆 | 5g |
酒 | 大さじ1(15㏄) |
味噌 | 大さじ1/2(9g) |
砂糖 | 小さじ1と1/3(4g) |
みりん | 大さじ1/2(9㏄) |
醤油 | 大さじ1/4(4.5㏄) |
サラダ油 | 適量 |
つくりかた
ポイント
〈栄養価(1人分)〉 エネルギー:389kcal たんぱく質:8.0g 脂質:24.3g 炭水化物:29.0g 食塩相当量:1.7g
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大長なす