ひろしま地産地消おいしい!レシピ

広島文教女子大学

かきチリ

簡単でおいしい♡
お子様も食べやすい♬

分量

2人分

調理時間

約15分

印刷する

材料

生かき 12個(240g)
たまねぎ 約1個(200g)
90㏄
チリソース 一袋(28g入)
サラダ油 大さじ3(45㏄)
青ねぎ 適宜

つくりかた

  • (1)〈下準備〉 かき:多めの片栗粉と塩(分量外)をボウルに入れやさしくもみ洗いし,黒くなったら水洗いを繰り返して水気を切る。 たまねぎ:ざく切りにする。 青ねぎ:小口切りにする。
  • (2)〈作り方〉 かきの水気を切って,サラダ油で約5分炒める。
  • (3)その中にたまねぎを入れる。
  • (4)市販の粉末調味料を水で溶く。
  • (5)(3)に(4)を加え,とろみがついたら火を止めて皿に盛る。
  • (6)お好みで青ねぎをかける。

ポイント

〈栄養価(1食分)〉 エネルギー:333kcal 食塩相当量:1.3g

食材ピックアップ

牡蠣

ひろしまの
農林水産物たち

話題のキーワード

レモン  

開発者別レシピ

分類