ひろしま地産地消おいしい!レシピ

山陽女子短期大学

かきのしぐれ煮

栄養価満点!
ご飯のお供にいかがですか?
おつまみにも◎!

分量

100g瓶3個分

調理時間

60分

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材料

加熱用かき 500g
(ムール貝で代用可能)  
砂糖 60g
醤油 30~40g
10g
水飴 30g

つくりかた

  • (1)生かきを洗って殻やゴミを除きます。
  • (2)鍋に生カキを入れて弱火で加熱すると、徐々に水分が出てきます。
  • (3)10分ほど加熱して、いったんかきを取り出します。
  • (4)かきの煮汁に醤油、砂糖、水飴を加えて液量を1/3程度になるまで煮詰めます。
  • (5)かきを再び鍋に入れて火を切り翌日まで置きます。
  • (6)加熱を再開し、弱火で液に粘りが出るまで加熱して塩で味を整えます。 
  • (7)そのままご飯のおかずとしておいしくいただけます。
  • (8)パウチに入れて密封し、加熱殺菌すると常温でも保存が可能です。

ポイント

かき、醤油、砂糖、水飴だけを原料としています。煮干し出汁を加えるとコクがでます。 かきのうま味で十分コクのあるしぐれ煮ができます。添加物は一切使っていません。

食材ピックアップ

・生産地域:牡蠣(廿日市市)、醤油(県内) ・手に入る季節:秋~春 ・おすすめの理由:保存のできる無添加加工食品。

このレシピに関するお問い合わせ先

山陽女子短期大学
食物栄養学科
 担当 岡崎 尚
℡ 0829-32-0909

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