分量
2人分
調理時間
20分
きゅうりちくわサンド
わさびとごま油の組み合わせがきゅうりに合います!
分量
2人分
調理時間
20分
材料
食パン | 4枚分 |
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きゅうり 斜め薄切り | 1本 |
ちくわ | 4本 |
ごま油 | 2g |
A マヨネーズ | 大さじ1 |
A チューブわさび | 2g |
つくりかた
ポイント
キャベツなども入れるとさらにボリュー ムもでます♪ 栄養情報(1人分) エネルギー 450kcal たんぱく質 19.1g 食塩相当量 3.0g
このレシピに関するお問い合わせ先
広島国際大学 健康科学部医療栄養学科
TEL0823-73-8901(代表)