ひろしま地産地消おいしい!レシピ

安田女子大学

まほろばタコ飯

仕上げに梅干しを乗せるのでさらに美味しく仕上がります。

分量

5人分

調理時間

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材料

お米 2合(300g)
タコ 100g
広島菜漬け 50g
しらす 30g
梅干し 40g
大葉 5枚
白ごま 3g
調味液  
すし酢 40g
砂糖 5g
レモン汁 10g

つくりかた

  • (1)お米は炊いておく。タコは乱切りにし、1分ほど茹でる。広島菜漬けはみじん切り、大葉は千切りにする。調味液はすべて混ぜておく。
  • (2)ご飯が炊けたら,大きめのボウルにご飯と調味液を入れ,ご飯を切るように混ぜる。
  • (3)(2)にタコ、広島菜漬け、しらすを入れて混ぜる。
  • (4)食べる直前に梅干しを乗せて白ごまを散らし、大葉を飾って完成。

ポイント

ご飯はかために炊くのがおすすめです!

このレシピに関するお問い合わせ先

安田女子大学
家政学部管理栄養学科
担当 渡邉 喜弘(直通:大学携帯080‐3700‐5311)

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