ひろしま地産地消おいしい!レシピ

広島国際大学

アスパラのババロア

簡単で新鮮!アスパラガスの風味が楽しめます♪

分量

5個分

調理時間

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材料

●アスパラ 5本
●砂糖 60g
●レモン汁 15g
牛乳 125㏄
粉ゼラチン 7g
生クリーム 125g

つくりかた

  • (1)粉ゼラチンを水でふやかしておく。
  • (2)アスパラを柔らかくなるまで茹でて、冷水にさらし、穂先は飾り用にとっておく、残りは1~2 cmに切る。
  • (3)牛乳を電子レンジで温める。
  • (4)ミキサーに●と(3)を入れて攪拌する。
  • (5)(1)をレンジで20秒ほど加熱し、溶かしてから(4)に加えて、更に攪拌する。
  • (6)(5)をボウルに移し、氷水で冷やしながら、とろみがつくまで混ぜる。
  • (7)生クリームを七分立てまで泡立てて、トッピング用を取り分けた後、(6)を入れて混ぜる。
  • (8)容器に流し入れて、冷やし固める。
  • (9)固まったら穂先,生クリームをトッピングして完成。

ポイント

エネルギー: 172 kcal   たんぱく質: 4.4 g  脂質: 10.8 g  食塩相当量: 0.2 g

このレシピに関するお問い合わせ先

広島国際大学 健康科学部医療栄養学科
TEL0823-73-8901(代表)

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