ひろしま地産地消おいしい!レシピ

安田女子大学

豆腐とキノコの減塩味噌汁

減塩でクリーミー!
美味しい味噌汁です!

分量

5人分

調理時間

10分

印刷する

材料

650g
ほんだし 3g
味噌 36g
牛乳 150g
えのき 1/2束
乾燥ワカメ 3g

つくりかた

  • (1)鍋に分量の水を沸騰させ、えのきを加える。
  • (2)えのきに火が通ったら、ほんだし、味噌と牛乳と乾燥ワカメを加えて、再沸騰したら出来上がり。

ポイント

不思議なことに、1人大さじ1の牛乳を味噌汁に入れるとコクが増して味噌が約半分に節約できます。                                                                                                                                          半分の塩分にビックリしますよ。そして違和感はあまりありません。

食材ピックアップ

豆腐とキノコは広島県産を使いました。 もちろん牛乳もです。

このレシピに関するお問い合わせ先

安田女子大学
家政学部 管理栄養学科
担当 渡邉 喜弘
TEL080-3700-5311

ひろしまの
農林水産物たち

話題のキーワード

レモン  

開発者別レシピ

分類