材料

つくりかた

• （1）【鮭のホイル焼き】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アルミホイルを30㎝ほど切り、その上に2滴オリーブオイルを垂らし、鮭の切り身程の大きさに塗ります。
• （2）たまねぎ、鮭、パプリカ、ピーマン、しめじ、ブロッコリー、ミニトマト、シーフードミックスの順に乗せます。
• （3）塩こしょう、ニンニクを溶かしたオリーブオイルを上からかけます。
• （4）唐辛子を乗せ、アルミホイルで包み、180℃に予熱したオーブンで15分間焼きます（グリル野菜と一緒に）。
• （5）薄切りにしたレモンを乗せて完成！
• （6）【ポテトサラダ】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湿らせてキッチンペーパーでじゃがいもを包み、耐熱容器に入れ電子レンジ(600W)で6分間加熱します。
• （7）じゃがいもをほぐし、粗熱をとります。
• （8）ハム、きゅうり、マヨネーズ、黒こしょうを加えて混ぜ合わせて完成！
• （9）【グリル野菜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナス、パプリカ、ピーマンを、食べやすい大きさに細長く切ります。
• （10）鮭のホイル焼きと一緒にオーブンで焼きます。
• （11）レモンを絞り、お好みのドレッシングをかけて完成！