分量
約20個分
調理時間
30分
広島かきボール
•普段と一味違ったかき入りたこ焼きです!
•広島のお好みソースや出汁、ポン酢などで食べたり、いろいろな味が楽しめます。
•小松菜のシャキシャキ感がアクセントになります。
•簡単に作れますので、みんなで作ってアツアツを美味しく食べることができます!
分量
約20個分
調理時間
30分
材料
たこ焼き粉 | 100g |
---|---|
卵 | 1個 |
水 | 300cc |
かき | 適量 |
小松菜 | 〃 |
その他お好みの具 | 〃 |
サラダ油 | 〃 |
【ソース】 | |
■お好みソース | 適宜 |
■マヨネーズ | 〃 |
■ポン酢 | 〃 |
【だし汁】 | |
◎水(だし汁) | 300cc |
◎酒 | 適量 |
◎しょうゆ | 小さじ2 |
つくりかた
ポイント
栄養価(6個分) エネルギー:170kcal たんぱく質:7.5g 脂質:4.6g 塩分:1.9g
このレシピに関するお問い合わせ先
広島文教女子大学
人間科学部 人間栄養学科
担当 竹内
℡ 082-814-2135 (259)