ひろしま地産地消おいしい!レシピ

広島文教女子大学

広島かき巻き

•大根と海苔で巻いたかきの風味と食感が新しく、オススメです。
•かきの揚げ物と抹茶塩の相性が抜群!

分量

2人分

調理時間

30~40分

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材料

かき 6個
大根 1/4本
焼き海苔 大判1枚
片栗粉 大さじ2
天ぷら粉 15g (大さじ2弱)
20cc (大さじ1と小さじ1)
揚げ油 適量
【抹茶塩】  
●抹茶 小さじ1/3
●塩 小さじ1/4

つくりかた

  • (1)〈下準備〉 ①かきの身と多めの片栗粉(分量外)をボウルに入れもみ洗いし、黒くなったら水洗いし、水気を切る。 ②大根は,7~10cm幅で薄くかつらむきをし、15cmの長さに切る。 ③焼き海苔は、短冊に8等分にする。 ④天ぷら粉に水を加え、軽く混ぜる(粉が残る程度)。
  • (2)かき、大根に片栗粉をまぶし、かき(ひと粒)を大根(かつらむき1枚)でくるくる包み、真ん中を帯のように海苔で巻く。
  • (3)天ぷら粉をつけて揚げる。
  • (4)器に盛り付け、抹茶塩を添える。

ポイント

栄養価(1人分:3個分) エネルギー:192kcal たんぱく質:4.2g 脂質:11.8g 塩分:1.3g

このレシピに関するお問い合わせ先

広島文教女子大学
人間科学部 人間栄養学科
担当 竹内
℡ 082-814-2135 (259)

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