分量
2人分
調理時間
20分
とろ~りあんかけ丼
•中華味でご飯がよく進みます!
分量
2人分
調理時間
20分
材料
小松菜 | 1/3 |
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豚ばらスライス | 3枚 |
にんじん | 30g |
だし汁 | 200ml |
濃口しょうゆ | 大さじ1と1/2 |
酒 | 大さじ1 |
塩 | 少々 (0.3g) |
片栗粉 | 大さじ1 |
ごま油 | 小さじ1 |
つくりかた
ポイント
栄養価:1人分 エネルギー:200kcal たんぱく質:7.2g 脂質:14.2g カルシウム:98mg 塩分:2.3g
このレシピに関するお問い合わせ先
広島女学院大学
人間生活学部 管理栄養学科
担当 下岡里英
℡ 082-228-0386 ㈹