ひろしま地産地消おいしい!レシピ

広島文化学園短期大学

小松菜のおろしポン酢パスタ

•爽やかな彩りが目にも楽しい一皿。
•カルシウムを豊富に含む小松菜を、おろしポン酢でさっぱり食べられます!

分量

2人分

調理時間

 

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材料

パスタ麺 200g
小松菜 3~4株
黄パプリカ 60g
ちりめんじゃこ 40g
しめじ 1/2パック強
大根 60g
めんつゆ 大さじ4
黒コショウ 2g
にんにく(チューブ) 4g
輪切り唐辛子 2g
ポン酢 お好みで
パスタの茹で汁 50cc
オリーブオイル 大さじ3

つくりかた

  • (1)小松菜は4~5cm長さに切る。しめじは石づきを落としてほぐす。大根はおろしておく。
  • (2)たっぷりの熱湯と多めの塩(分量外)を鍋に入れ、パスタを茹で始める。小松菜の茎をザルに入れ、パスタと同じ鍋で一緒に軽く茹でる。
  • (3)フライパンにオリーブオイルをひき、ちりめんじゃこを加えて炒める。フツフツしてきたら、にんにく、唐辛子を加え、しめじと黄パプリカを入れて炒める。
  • (4)小松菜の葉の部分と、(2)で茹でておいた小松菜の茎を加えて軽く炒め、茹で汁を加えてジュワッとさせたら、めんつゆをまわしかけ、火を止める。
  • (5)茹で上がったパスタをザルにあげて水気を切り、(4)のフライパンに入れてササッと和えたらできあがり。

ポイント

★盛りつけ★平皿に盛り,上から大根おろしをのせる。お好みの量のポン酢と黒コショウで味を整える。

このレシピに関するお問い合わせ先

広島文化学園短期大学
食物栄養学科
担当 山下由美子
℡ 082-239-5070

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